希望を叶える

ソタールピラティススクール

無料体験会開催

ピラティスが初めての方、SOTTALピラティスがどんなものか知りたい方におすすめです。

ピラティスについてのご説明、ピラティスを体験、当スクールのシステムのグループレッスンとパーソナルセッションのシステムをご紹介致します。

• 7月13日　日曜　13時〜14時
• 7月24日　木曜　13時〜14時

（2025年6月現在）

• マシンピラティスってどんなもの？
• ヨガや筋トレとはちがうの？
• 私にもできる？

体験会参加の方の特典

入会金11,000円が無料

＊入会金無料は、グループレッスン、パーソナルセッション共に当日のお申込みでスタートが翌月からの場合に限ります

お申込みの流れ

こんなお悩みありませんか？

みなさまのお悩みはなんですか？

ピラティスなら叶う

ピラティスの体への効果

• バストアップ
• ヒップアップ
• お腹引き締め
• デコルテライン
• 美脚
• 美姿勢

体のあらゆるラインが美しく整います。

また体が動かしやすく、使いやすくなるので、コリがなくなり疲れにくくなります。

痛みがある方やお悩みが多い方、体のクセが強い方はグループレッスンの前に、パーソナルセッションを受けていただく事をおすすめします。

ピラティスの心への効果

体が変わると心も前向きになれます。

ピラティスをすることで心と体が美しく整います。

一回しかない人生を、自信を持って歩みたいですね。

SOTTALおすすめの訳

リーズナブルな価格設定

• パーソナルセッション1回あたり　6,600円〜
• グループレッスン1回あたり　2,200円〜

大手のスタジオよりグッとリーズナブルに本格的なピラティスが学べます。

本格的なマシーンピラティス

ピラティスのセッションで使うイクイップメント（マシーン）が揃っていますので、本格的なエクササイズができます。またイクイップメントも高品質な物を設置しています。

Balanced body社製のマシーンは世界100か国以上で長年愛用されており、フィットネスだけでなく、医療やスポーツ業界など幅広い業界で取り入れられています。

信頼感のあるパーソナルセッション

大手のスタジオのように基本的に人事移動はありません。イントトラクターと信頼関係を築いて頂きやすい予約システムとなっています。

少人数制でしっかりサポートを受けられるグループレッスン

エクササイズをわかりやすくお伝えします。お一人お一人に目が届く人数なので体の癖やお悩みに合わせたアドバイスをさせて頂きます。

またいつでもと思うと逆にいけない方！曜日と時間固定のスクール制なので、運動が習慣化されます。毎回の予約も不要です。

お客様の声

50代女性A様　肩こりがよくなったり、歩きやすくなったり、とにかく体の調子が良くなりました

ひどかった肩こりがいつの間にかなくなり、歩きやすくなりました。股関節がスムーズに感じます。今までより歩ける距離が長くなって日常生活の運動量も上がりました。

40代女性S様　丁寧なサポートで自分の体の癖に気付けるようになりました

エクササイズ中によく注意される癖、日常でも、気づくことができるようになりました。体の使い方を改善して、いつまでも元気に動ける体にしたいと思います。

20代M様　姿勢が良くなりおしゃれが楽しくなりました

ボディラインに少し自信が持てるようになりました。着たい洋服が着られるのでお買い物が楽しくなりました。

その他にも

• そういえば整体に行かなくても大丈夫になった
• 日常生活でも姿勢に気をつけるようになった
• 腰痛が改善された

などなど、たくさんの感想をいただいています！

ピラティスとは？

1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。 自身の病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、 それらの組み合わせたものがピラティスの原形だと言われています。第一次世界大戦中にドイツ軍の負傷した兵士のリハビリに使用し、そのエクササイズを発展させていきました。その後ニューヨークにスタジオを構え、ダンサー達を中心に徐々に噂が広まり、素晴らしい結果を残していきました。ピラティス氏は、すべての人が生涯の健康のため、このメソッドに取り組むべきだと信じていました。しかし当時はまだ、この機能的なエクササイズを受入れてもらうことが難しく、非常に落胆していたと言います。そして、その無念の想いを「僕のメソッドは50年はやすぎた」という言葉で表現していました。

そして現在、世界中でピラティスの素晴らしさが認められ多くの人が取り組むようになりました。ピラティスは身体の癖をとり、柔軟性、筋力のバランスを整え心まで影響を及ぼすメソッドです。特に専用マシーンを使ったピラティスは、効果が出やすく評価されています。