いよいよ2024年12月

昨日11月のグループレッスンが最終日でした！

11月は、

を意識してエクササイズを行いました。

• リフォーマー　シーテッドフットワーク
• トラピーズテーブル　ブリージング
• ラダーバレル　レッグストレッチ
• マット　サイドツゥサイド

みなさん、いかがでしたか？

体幹ももちろん大切ですが、手や足という末端の意識は体をきれいにしてくれるのです！

みなさんに一番最初にエクササイズをご紹介した時は、やりにくかったり、うまく力が入らなかったりする様子がありましたが、繰り返すごとに体をうまく使える変化を感じました。

来月はいよいよ2024年のラスト！

12月です。

今年はどんな一年でしたか？

私は毎年『早い！あっという間』と言っている気が…笑

時間は、すべての人に平等に訪れるもの。

限られた人生という時間の中で、どう生きるかは自分次第。

やりたいことをするためにはまず、体！

ということで、引き続きピラティス始め人生の中で「コレ大切！」と思ったものを皆様にお伝えしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

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