ウォーキングレッスン

きれいな立ち方、きれいな歩き方で自信を持っていきませんか？

きれいということは自然で無理がないということ。いくらきれいでも、疲れてしまう立ち方や歩き方は、体にとって良いとは言えません。長時間、無意識でも楽にきれいでいることを目指します！

ピラティスで整えた体を日常生活の『きれいな立ち方』と『きれいな歩き方』に活かせるウォーキングレッスンをご紹介します

ピラティスのレッスンではこのような体の使い方を練習しますね↓

それぞれが上手にできるようになったら、日常生活に繋げることをおすすめします。

例えば漢字練習をして漢字を覚えたら、読書や手紙を書くことに繋げる・・・

そのような感覚です。

デスクワークをしている時に、頭が重心より前にあるなと感じることができたり、キッチンで料理をしている時にお腹が抜けて肩に力みが入っているなと気づいたり、ショッピング中にショーウィンドウに映った足がガニ股だと気づいたりしたことはありませんか？

無意識の時間のほうが圧倒的に長いので、その時間が体の癖を作り出しているのです。

ウォーキングレッスンでは、具体的にきれいな姿勢や歩き方を学びます。

ピラティスで体への意識を高め、癖を取り除く体の使い方の練習や筋力をつけながらですとより効果的です。

レッスンは２パターンあります。
スタジオ内で靴下で行います。

一回完結タイプのレッスン、まずは立ち方や歩き方のポイントを知りたい方、レッスンを体験してみたい方におすすめです。

時間　：　90分　

6回で完結するコースレッスンです。体の癖を外し、きれいな立ち方と歩き方を定着させることを目指すコースです。

コースレッスンの日程は参加希望者のご要望やご予定を伺い決定します。

期間　：　月に2回（3ヶ月間）が目安となります。

時間　　：　90分レッスン

料金　　：　33,000円

自分の体、立ち方や歩き方に自信が持てると、気持ちも変わります！

是非一度ウォーキングレッスンをお試しください！